Über Hypnose
Oft wirkt es fast wie Zauberei, wenn lang vorhandenen Probleme nach nur einer Hypnose-Sitzung verschwinden. Ich begegne in meiner Arbeit aber immer wieder auch Vorurteilen über Hypnose. Darum möchte ich Ihnen einen kurzen Einblick darüber vermitteln, was Hypnose ist und was Sie nicht ist.
Ich werde auch die Besonderheiten und Vorteile der Audio-Hypnose eingehen, die ich mittlerweile anwende.
Was ist Hypnose?
Die Hypnose in Coaching und Therapie wird fälschlicherweise immer wieder mit der Show-Hypnose verglichen, die Sie sicher aus dem Fernsehen oder von Veranstaltungen her kennen. In beiden Fällen der Hypnose wird der Hypnotisant zwar in Trance versetzt, aber sowohl das Setting als auch die Zielsetzung sind völlig unterschiedlich. Show-Hypnose erzielt mit einfachen Tricks oberflächliche Effekte, ohne Rücksicht auf Würde und Individualität des einzelnen Menschen. Das Ziel der Hypnosetherapie und des Hypnosecoachings dagegen ist einzig die Heilung im ganzheitlichen Sinne. Die Trance ist grade so tief wie nötig, Sie bekommen alles mit und könnten jederzeit aussteigen. Sie ist hervorragend dazu geeignet, tief sitzende Muster und Gewohnheiten aufzulösen. Damit bietet sich die Hypnose besonders an zur Raucherentwöhnung, Gewichtsreduktion, Stressabbau, Abgewöhnen von lästigen Angewohnheiten, Lösung von Blockaden, etc. Natürlich können Sie mich jederzeit gerne anrufen oder mir eine EMail schreiben, um Fragen zu klären. Vor Ihrem ersten Termin bei mir erhalten Sie einen ausführlichen Infobrief, der meist keine Fragen zur Hypnose und zu meiner Herangehensweise offen lässt.
Was bewirkt Hypnose?
Durch Hypnose können Sie Ihre eigenen unbewussten Potentiale entwickeln und die Hypnose oder auch die Selbsthypnose auf vielfältige Art einsetzen, zum Beispiel in den folgenden Bereichen: - Raucherentwöhnung, um endlich rauchfrei zu sein. - Zum Abnehmen, um endlich schlank zu sein. - Zum Loswerden von nervigen Blockaden, etc. Durch die Hypnose wird Ihr Unterbewusstsein "neu programmiert", das heißt, innere Bilder, Gefühle und Verhaltensweisen werden an der Wurzel verändert. Dadurch fallen die Veränderungen leicht, geschehen ohne Zwang und Druck. Eine typische Aussage meiner Klienten (z.B. bei der Raucherentwöhnung) ist: "Es war plötzlich weg. Ging ganz leicht, ich musste bewusst gar nichts dafür tun!" Ich arbeite immer ursachenorientiert. Wenn nur das Symptom (z.B. Übergewicht) behandelt wird, nicht aber die tiefer liegende Ursache (z.B. mangelnde Selbstliebe oder Stress), besteht die Gefahr, dass sich der Körper früher oder später ein anderes Symptom sucht. Durch ein erstes, eingehendes Vorgespräch finde ich mit Ihnen gemeinsam heraus, wo genau die Ursachen für Ihr spezielles Problem liegen. Dafür ist es übrigens nicht unbedingt nötig, in der Kindheit zu graben. Durch meine systemische Ausbildung verfüge ich über Methoden, die Ursachen anzugehen, ohne tief graben zu müssen.
Ihre individuelle Audio-Hypnose
Die Unterschiede zur Hypnose in einer ortsfesten Praxis sind nicht so groß, wie Sie vielleicht denken. Vor der Hypnose führe ich in jedem Termin erst ein Gespräch mit Ihnen. Die Gespräche laufen in der Regel über Zoom. Sie brauchen dafür nichts installieren sondern erhalten von mir einen Einladungslink. Wenn Sie diesem folgen, landen Sie direkt im Videotelefonat mit mir. Die Hypnose nehme ich Ihnen dann nach dem Gespräch ganz individuell in meinem Tonstudio auf und Sie erhalten von mir eine MP3 Datei. Diese können Sie dann Zuhause, idealerweise über Kopfhörer, hören. Für Sie macht es keinen Unterschied, ob ich in der Hypnose neben Ihnen sitze und Sie meine Stimme hören oder ob Sie meine Stimme über Lautsprecher oder Kopfhörer hören, denn in der Hypnose haben Sie ja ohnehin die Augen geschlossen und sehen mich nicht. Sie hören also so oder so „nur“ meine Stimme, über Kopfhörer sogar noch klarer und intensiver als in live. Bei Fragen sprechen Sie mich gerne an.
Wie läuft Ihre Hypnose-Sitzung ab?
Am Anfang steht ein Kennenlerngespräch, in dem Sie die Möglichkeit haben, mich und meine Arbeitsweise kennen zu lernen. Vor der ersten Hypnosesitzung bekommen Sie von mir eine ausführliche Infomail, die die typischen Fragen zur Hypnose beantwortet. Dann werde ich mit Ihnen telefonisch oder per Zoom/Skype ein eingehendes Vorgespräch führen, in dem ich Sie nach Ihren Zielsetzungen, Einzelheiten Ihres Anliegens und nach früheren und laufenden Behandlungen befrage. Außerdem werde ich mit Ihnen, wenn sinnvoll, gemeinsam herausfinden, wo genau die Ursachen für Ihr spezielles Problem liegen. Dieses Vorgehen ist wichtig, damit nicht nur das Symptom behandelt wird. Wird das Problem nicht an der Wurzel, also an der eigentlichen Ursache behandelt, wird sich Ihr Körper oder Ihre Psyche früher oder später einen neuen Weg suchen. Die eigentliche Hypnose, die Sie von mir als MP3 Datei erhalten, beginnt dann mit der Einleitung, in der ich Sie in einen körperlichen und geistigen Zustand der Entspannung versetze, die sogenannte Trance. In Dieser sind Sie dann aufnahmebereit für die Suggestion. Im Hauptteil geht es kurz gefasst darum, hindernde Muster zu erkennen und zu ändern. Es ist auch möglich, Ursachen für ein bestimmtes Verhalten zu erkennen. Vor allem aber findet hier die Suggestion statt, d.h. bestehende Verhaltensmuster werden "umprogrammiert". Sie entwickeln neue, innere Bilder, dadurch kann z.B. eine Raucherentwöhnung oder eine Gewichtsabnahme ganz leicht von statten gehen. Meine Kunden berichten mir immer wieder davon, dass es plötzlich ganz einfach, ohne Anstrengung geht. Zum Schluss folgt die Ausleitungsphase, in der ich Sie zurück in die Gegenwart hole. Nach der Hypnose folgt ein kurzes Feedback Ihrerseits und ggfls. ein weiterer Termin.
Was sind psychoaktive Klangfrequenzen?
Meditative Gesänge, Trommeln, Rasseln, das Didgeridoo... dass Rhythmen und Klänge das Bewusstsein und die Psyche beeinflussen und Trance erzeugen können, weiß der Mensch schon seit Jahrtausenden. Mit Hilfe modernster Technik und den Kenntnissen aus der Hypnose- und Gehirnforschung ist es heute möglich, Frequenzen und Klänge ganz gezielt für bestimmte Anwendungen zu entwickeln und zu gestalten. Man kann heute sehr genau einschätzen, wie, wo und warum das Gehirn auf die Wahrnehmung psychoakustischer Klänge reagiert. Ich beschäftige mich schon seit 16 Jahren mit diesem Thema. Gemeinsam mit meinem Mann, der promovierter Hirnforscher ist, habe ich einen speziellen psychoaktiven Klang entwickelt, der Ihnen hilft, sich noch schneller und tiefer in der Hypnose fallen zu lassen und der die innere Vorstellungskraft steigert. In den Hypnosen, die Sie von mir erhalten, befindet sich im Hintergrund ein sehr leiser und unaufdringlicher Klangteppich, gerade laut genug, um vom Unterbewusstsein noch wahr genommen zu werden. Eingesetzt werden von mir eine Kombination aus Rosa Rauschen und Theta Klängen. Das Rosa Rauschen ist eine etwas harmonischere Form des Weißes Rauschens. Weißes Rauschen ist in den Ingenieur- und Naturwissenschaften ein physikalisches Rauschen mit konstanter Amplitude im Leistungsdichtespektrum, das heißt, alle darin vorkommenden Frequenzen sind gleich laut und nach der Gaußschen Normalverteilung zu den Mitten hin verteilt. Die Folge davon ist, dass weißes Rauschen aufgrund seiner vielen gleichmäßig beinhalteten Frequenzen, von denen einige mit Gehirnfrequenzen identisch oder Obertöne von Gehirnfrequenzen sind, das Gehirn sehr intensiv und umfassend stimuliert. Weißes und Rosa Rauschen gilt allgemein als äußerst psychoaktiv und trancefördernd und wird schon seit Jahrzehnten in der Trancearbeit und in der Gehirnforschung eingesetzt. Die Verwendung von Theta-Wellen im mittleren Theta-Bereich zwischen Theta 1 und 2 decken einen Großteil der theta-typischen Wirkungspotenziale ab (Erhöhung der Erinnerungs- und Lernfähigkeit, Steigerung der Konzentration und Kreativität) und eignen sich zudem hervorragend, um bei Klienten in der Hypnose "Innere Bilder" zu verstärken.